應該沒有不想讓自己的寶寶長得高的，很多為了讓寶寶長高，可以説無所不用其極，給寶寶吃各種營養品、增高藥物等，能想到的讓寶寶長高的方法毫不吝嗇的用在寶寶的身上。而實際上，很多都很重視對寶寶營養的補充，卻忽視了睡眠對寶寶生長髮育的重要性。
晚上是生長激素分泌的黃金時間，尤其是晚上10~4點是分泌的高峯期，如果寶寶到了這個點還沒睡着，想長高就很難。但是不少就會抱怨，想讓寶寶早早睡去哪是那麼容易的一件事啊，其實寶寶能否睡好，要承擔很大一部分責任，這4個毛病改不掉，寶寶就很難睡好。
搖啊搖搖到外婆橋
搖晃哄人入睡是一種常見的習慣。很容易對睡着的嬰兒形成依賴，而不是先哄。很容易形成抱着睡覺，放下後醒來的問題。搖晃哄睡不利於寶寶的大腦發育，這絕對不是危言聳聽，因為在搖晃寶寶的過程中，父母相當於讓寶寶做成人高速離心運動，容易發生局部貧血，而搖動的動作會使新生兒還在發育中的大腦不斷在顱腔中晃動，容易出現《腦輕微震傷綜合徵》。
為方便，開小燈睡
有些想偷懶省事的習慣性的開着小燈讓孩子睡，方便晚上給寶寶換尿布、餵奶，但是很多不知道的是，晚上開着小燈睡覺，影響寶寶生長激素的分泌，從而導致寶寶出現生長髮育緩慢等問題。而且英國的研究證明，長期在燈光下睡眠的寶寶，有30%的可能性發展成為近視，而在燈火通明的環境下睡眠的寶寶長大後近視的可能性高達55%。
天氣熱，為了讓寶寶涼快一點，就讓寶寶裸睡，而且有利於緩解疲勞。但是寶寶的體温調節能力差，很容易着涼受寒，即便是在夏季也不例外，尤其是寶寶的腹部。因此，最好不要讓寶寶裸睡，晚上睡覺的時候最好給寶寶繫個肚兜，或者蓋個小毯子。
睡前做興奮的遊戲
晚上睡覺前是跟孩子相處的最安逸的時間，這個時候，家長不要跟孩子玩過於興奮的遊戲，以免使寶寶情緒激動，久久不能入睡，影響睡眠質量。睡覺之前可以跟寶寶講講睡前故事，有助於寶寶酣然入睡。