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百病之源濕氣重?多吃5種食物,遠離濕氣一身輕!

由 廉擁軍 發佈於 健康

中醫認為,濕氣是很多疾病的源頭,濕氣長期在體內大量地堆積,不僅容易發胖,還會誘發140多種疾病。夏季是容易加重濕氣的季節,也是祛濕的好時節,我們要養成良好的生活習慣,另外不妨多吃一些祛濕食物,遠離濕氣一身輕!

百病之源濕氣重?多吃5種食物,遠離濕氣一身輕!

1、玉米鬚茶

玉米鬚是個好東西,功效也比較多,不僅能夠保護肝膽和腎,還能幫助排尿,讓身體的新陳代謝變好。夏天若能堅持喝點玉米鬚茶,就能幫助排除體內的濕氣,還能夠預防結石形成,對身體還是很有利的。

2、無花果

無花果具有清熱生津、健脾開胃,消腫、開胃的作用。它祛濕功效基本來自於無花果的健脾的作用,它在幫助身體排泄的同時,體內的部分“濕”可以一同被排出體外。

3、荷葉茶

荷葉茶是一種很好的食物,它可以清熱解暑,涼血止血,化濕利濕。它可以幫助人體排出多餘的濕氣,這樣形成的大肚腩也可以慢慢變小。做法也不難,就是將荷葉撕成碎塊,在鍋中放入水,把碎荷葉放進去煮沸就可以了。如果覺得味道不好可以加點冰糖,每天喝2次就有很好的效果。

4、大麥茶

大麥茶説是茶,其實它也屬於一種粗糧,大麥富含膳食纖維,是高膳食纖維食物中的佼佼者。大麥茶有很多好處,它能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用,能帶走體內多餘的濕氣。

5、蠶豆

蠶豆味甘、微辛,有和臟腑的功能。蠶豆加粳米制成蠶豆粥,能健脾開胃,利濕消腫,對慢性腎炎、水腫、遺精、腳氣、膈食、白帶增多等症有療效。用蠶豆加紅糖小火煮成蠶豆紅糖湯,能健脾利尿,適用於脾虛水腫及慢性腎炎。