最養胃的4種食物!平時沒事多吃一點,養胃更護胃,胃病不來找

大家好，我是你們的小編逗逗，今天我又來給大家聊養生了，日常生活中，有胃病的人比例還是挺高的。為了預防胃病，我們應該多吃些養胃的食物，不僅可以保護胃，還能緩解胃病。今天逗逗給大家推薦4種食物，都是養胃“能手”，沒事吃一吃，胃病可能也會不藥而癒。

1.麪條由澱粉製作而成，是很多人喜歡的主食之一。麪條在煮的時候，澱粉顆粒會被分解成為糊精，而糊精可以幫助胃部消化食物。另外，麪湯中還含有消化酶，可以幫助食物消化。

2.香甜的南瓜中富含果膠，有利於將腸胃中的有害物質排出體外。在中醫看來，南瓜屬於性温的食物，能夠改善胃寒的問題。另外，南瓜中還含有多種營養物質，包括多糖、鈣、鋅等，能促進身體的代謝能力，增強免疫力。

3.銀耳是很多女人經常吃的一種食物，性質軟爛，其中含有多種膠質和氨基酸，不僅能幫助排出身體中的垃圾毒素，還能幫助修復受損的胃黏膜。因此，一旦患上胃病，不妨多吃一些銀耳，或用銀耳煲湯喝，養胃護胃，胃病或不來擾。

4.黑糯米中含有藍色和白色色素，對胃黏膜有一定的保護作用。同時，它還能抑制幽門螺桿菌的活性，起到殺菌作用。而且，它能中和胃酸，減少對胃黏膜的損傷，幫助我們養胃護胃，平時多吃，胃病或不來擾。