胃主納，脾主運；胃宜降，脾宜升；胃喜潤，脾喜燥。
脾胃之疾不宜呆補、漫補、壅補，應補中有通。
靜中有動，使補而不滯，潤而不膩，能升能運，以順其脾胃升降或通降之性。
中醫認為，脾胃為後天之本，是人體氣血生化的關鍵。
如果一個人的脾胃不好，那麼身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎"，就會百病叢生。
補脾，是一切疾病治療的關鍵。
1、口唇
一般來説，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光；
而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。
另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的表現。
2、鼻子
脾胃的經脈和人的鼻子相連。
鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。
鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也説明脾胃功能不好。
3、眼睛
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。
4、耳朵
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。
此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。
尤其是夏天，肝火旺盛，人往往易怒。
脾胃失調的人，常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。
脾胃受傷五臟都遭殃。
1、脾胃有“4怕”
一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶着寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。
此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。
胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關（過勞憂思）。
2、肝不鬱，則脾不虛
肝不鬱，則脾不虛，大家都知道“茶飯不思”“氣飽了”，其實形容的都是肝脾不和的故事。
常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。
其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，生氣動怒憂思鬱結，都會導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病症。
要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處於和諧關係。
因此説，養脾就要控制自己的情緒，儘量減少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素。
1、食物喜温燥
脾喜燥惡濕，喜温惡寒，因此養脾要食些温性的或燥性的食物。
脾主土，故需食多得土氣的食物，如地下長的地瓜、山藥等；
脾喜温惡涼，故需食温；
脾色為黃，故需食黃色食物，小米色黃，最養脾土；
脾德在緩，故需食甘味以緩脾之情。
2、香味入脾，可醒脾燥濕
香味入脾，香可醒脾，香可燥濕，亦可讓脾舒暢。再者，米或麪食烤成半焦半糊時即有香味，亦可養脾。
3、勿過食生冷
小孩子從小就要注意勿過食生冷，包括不少瓜果、冷飲、涼水等，因為會傷損脾陽。
脾虛之人又可堅持晨起喝生薑紅糖水，有助於温脾，並能昇陽。
4、脾氣通於口，脾和順則口唇能納五穀
脾有病則唇色改變，或發黃，或發暗，會影響消化吸收功能。
又按面部診斷，脾應於鼻頭。鼻頭色黃，必屬脾虛。
按手掌診斷，手掌中間及大魚際對應脾，若發暗亦是脾虛之相。
平時認真調理，自己注意觀察這些部位的變化，可以直觀地感受到脾陽充足的改變。
5、笑是給脾胃最好的禮物
笑是給脾胃最好的禮物。
人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；
人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。
中醫其實還有很多關於養脾胃的方法，從日常飲食到四季養生，都有很詳細的講解。
養脾就要找對方法，對養脾健胃超管用，小編推薦你好好看看這門課——《脾胃一強壽命長！名醫教你調脾胃》
這門課是由王鴻謨教授和其他5位專家一起講的，王鴻謨教授從事中醫教學、醫療、科研等工作40多年，擅長察色切脈診病，針藥並用治癒疑難重病。
在創建中醫色診學、診法客觀化、完善辨證體系、還原構建經絡系統、體表－內臟多層次對應相關等方面多有建樹，取得了公認的學術成績，具有重要的學術影響，研究成果為中外學術界廣泛關注。
6位專家專門製作了8節養脾健胃知識，全面覆蓋脾胃問題。讓廣大朋友們遠離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見脾胃疾病。
另5位專家分別是：
逯儉 北京中醫藥大學東直門醫院針灸科 主任醫師
陳濟德 山東省五級中醫藥師承教育指導專家 主任醫師 教授
李昂 首都醫科大學宣武醫院主任醫師
李軍祥 北京中醫藥大學東方醫院消化內科 主任醫師
王志斌 北京東方醫院脾胃肝膽科副主任醫師
這門課就是要幫助大家，正確的認識脾胃和人體，各個系統、各個臟腑之間的關係，以及在生活中怎麼樣科學合理的養脾健胃。
看完這些課，你可以學習到下面這些健脾養胃的專業知識：
1、脾胃疾病的早期症狀
2、脾胃不和人羣最佳的飲食方案
3、脾胃疾病的治療
4、胃炎、胃潰瘍引起的其他併發症
5、脾虛分別有哪些表現
6、針對不同的人羣對應的詳細可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。
6位專家的詳細講解，只需要每天空閒的時候聽一聽，每天瞭解1個脾胃不和小知識，防治脾胃疾病很輕鬆！
最關鍵的是科學、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專家建議。
有些老胃病的患者，因為已經有十幾年的老胃病，犯病了自己吃點藥，好了就不管了，下次胃痛再吃點藥。
最後發生明顯的便血或體重減輕，才去看醫生，這時已經是晚期胃癌了。太多人因為缺乏醫療常識，導致悲劇的發生。
最省心、靠譜的做法還是聽聽醫生的建議。
可很多人要麼沒時間去醫院，要麼每次去都是“排隊2小時，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。
而這門課，就能解決你關於脾胃疾病的各種疑惑，懷疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都適合看這個課。
總之，中醫治病，重在辨證調理。除上述藥品外，針對脾胃虛弱的中成藥還有很多，實際在選藥時，還是要結合自身具體病情來辨證選擇的，特殊情況時還是建議在醫師指導下辨證選藥比較好。
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