入秋後，每天堅持吃煮玉米，連吃一週，身體會收穫幾大好處

大家好，我是健康管理陳醫生，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，為了健康一定要加油哦！

入秋後，每天堅持吃煮玉米，連吃一週，身體會收穫幾大好處！

玉米是我們日常生活中常見的粗糧，含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及多糖等，所以常吃玉米是有益於身體健康的。先來看看玉米都能給我們帶來哪些好處：

1、抗衰老

多食玉米可預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生，並具有延緩細胞衰老和腦功能退化的作用。

2、利尿消腫

玉米湯有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒會覺得腳和臉及身體都有腫脹，那就是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數比一般人少，這樣就容易水腫。

3、預防便秘

玉米富含纖維素可以刺激腸胃蠕動，可以有效防止便秘；另外吃玉米最好要嚼爛，否則對於消化有一定的影響。