1.櫻桃
櫻桃是生活中很常見的一種水果，櫻桃不僅味道香甜，可以預防鐵性貧血、增強人體免疫能力。常食用櫻桃，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又潤膚。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利於排毒護膚。經常食用櫻桃的人能夠對眼睛起到保護的作用。
2.春菜頭中含有大量的鉀，而鈉的含量較少，食用之後，可以平衡體內的水電解質，降低血壓、緩解水腫。高血壓患者和心臟病人食用之後，可以讓身體內的各種水電解質得到平衡，讓血壓降低，起到降壓減脂的作用。春菜頭可以清熱利尿，小便不利或者有有尿血癥狀的病人可以多食，能夠排除體內熱毒，讓尿血癥狀得到改善。常吃還可以疏通血管，預防血管疾病。
3、黑加侖
黑加侖中含有豐富胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維A。能夠幫助平撫肌膚皺紋，使皮膚恢復細嫩光滑，因此，皮膚乾燥起皺的人可多吃黑加侖，恢復肌膚光彩美麗。
