養肝“冠軍”找到了，不是胡蘿蔔，平時可勁吃，肝臟感激涕零

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

肝臟是我們器官中最辛苦的器官之一。它被稱為“勞動模範”

肝臟的主要功能是分泌膽汁，儲存糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝。具有解毒、造血、凝血等功能。肝臟也是人體最大的解毒器官。體內對肝臟有害的毒物、廢物、毒物和藥物也必須依靠肝臟的解毒作用。

雖然肝臟有病變時不會疼痛，但也會通過其他表現向我們發出求救信號，我們也要注意多觀察，當身體出現這四種異常時，一定要及時檢查肝功能，可能是肝臟有病變。

臉色暗，沒有光澤

肝臟參與正常的新陳代謝，可以加速體內毒素垃圾的排除，保持皮膚代謝速度，但肝臟如果出現異常，對鐵的代謝就會出現紊亂，血液中鐵的成分含量增加，皮膚出現黑兆頭也許，臉色暗而沒有光澤。

食慾不振，伴隨着噁心和嘔吐

肝臟不好會影響膽汁的分泌，影響正常的消化功能，導致食慾不振，伴隨噁心和嘔吐，有可能出現腹痛和腹瀉等異常症狀。

視網膜變黃，尿變濃茶色

肝功能異常的話，血液中膽紅素的成分會變高，會影響視網膜的健康，有可能導致視網膜變黃。同時，被排泄了的尿中也能看到深茶色的顏色。

身體太累了

如果在日常生活中總是感到疲勞的話，無論睡多久身體都沒有力量，事實上肝臟疾病發生的可能性很高。另外，如果發現自己不知什麼原因瘦了，體重就會驟減。我建議你早點去醫院。

養肝“冠軍”找到了，不是胡蘿蔔，平時可勁吃，肝臟感激涕零，肝病不來擾

養肝三君子：茵陽芝、藏須參、佰茬枸杞

茵陽芝：可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。且具有很好的護肝作用，將其洗淨，搭配“藏須參、佰茬枸杞”泡水喝，對於肝臟健康，十分有益。它能促進肝臟產生谷胱甘肽，還能中和細胞中的自由基，防止肝肝臟細胞老化，保持肝細胞的活力，提升肝臟的解毒能力。

現代藥理研究表明，茵陽芝含有的靈芝多糖，維生素以及微量元素等，其能有效的改善肝硬化，酒精肝，肝炎，乙肝等疾病，對於改善三高也能起到許多的輔助作用，而且其對於喜愛喝酒的人來説是一種好東西，久服可有效減輕喝酒時候酒精對於肝臟的毒害作用，能夠很快的幫助肝臟解毒，從而保護肝臟，

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

如果肝臟出現問題，會對身體產生非常大的影響。因此，除了多吃上述3種食物，平時也要注意養成良好的生活方式，不抽煙、不熬夜、不喝酒、堅持運動、保持愉快的心情，這些對養肝也能起到很好的作用。

今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。