“秋凍”老傳統並非人人宜
鄭州大學第二附屬醫院 彭永強
我們民間養生一直有“春捂秋凍”的説法，這一説法有一定的科學道理。“春捂”就是説春季剛到，氣温剛轉暖，不要過早脱掉棉衣，防止外邪乘虛襲擊機體，從而引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。“秋凍”是指秋季氣温稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低温度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能提高人體肌肉關節的活動能力，促進血液循環；能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低温的適應力。
“春捂秋凍”是我們傳統養生的精髓之一，值得提倡，但同時應當注意的是，“秋凍”對人體固然有益，但並非人人適宜，有四類人需要注意，儘量離“秋凍”遠一點。
首先，心腦血管病患者不宜秋凍。
由於秋季時節氣温變化大，温差、風速、氣壓都處於較大的波動狀態，氣候多變，會引起人們的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓上升，血液黏度增大，極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等病症，這些都是心腦血管病人的大忌，所以，心腦血管病患者不宜“秋凍”。
其次，患有呼吸系統疾病尤其是支氣管炎、哮喘、肺心病患者不宜“秋凍”。
中醫學認為，肺與秋氣相應，秋令主肅殺。而秋季肺氣旺，故秋季既是養肺之時，也是極易傷肺之時。因此，肺部有疾病的人在這個時節不僅不宜“秋凍”，而且還要及時增添衣服，注意保暖。
再次，素有胃病的人不宜秋凍。
現代醫學研究認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，由於深秋時節氣温變化無常，特別是冷空氣驟襲了胃腸，如果防護不當，就有可能造成舊病復發。
此外，糖尿病患者也應遠離“秋凍”。
糖尿病患者局部供血較差，如果血管驟然受到冷空氣的刺激，很容易發生血管痙攣，使血量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等併發症，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心肌梗死等。同時，“秋凍”還很容易導致糖尿病患者血糖波動幅度增大或加重併發症等後果。
來源 || 養生月刊