好食物吃出好身體，推薦常吃以下食物，清脂減肥，有益健康

1.柿子

柿子它的口味比較乾澀，擁有着健脾斂腸、降壓減脂的功效，也可以起到止咳的作用。柿子也可以緩解便秘，起到健胃潤腸的作用。柿子的用處非常的多，我們可以將柿子葉煎服或者用開水沖服，就可以促進我們的新陳代謝，並且有增強體質的功效。

2.生菜

生菜口感爽脆，是我們夏天涼拌和火鍋的必選蔬菜，同時生菜的營養價值也是很高的，它裏面含有豐富的維生素B，胡蘿蔔素，和維生素E等營養物質，是我們補充能量的不錯選擇。同時裏面的膳食纖維和維生素C，可以幫助我們刮油消脂，排毒清腸，消化身體裏面多餘的脂肪，所以他還有一個“減肥菜”的稱號。

3.紅心火龍果

紅心火龍果營養豐富，本身是含有着一種特有的植物性蛋白，此種活性的蛋白會自動與身體內的重金屬離子結合通過排泄系統排出體外，同時還有助於毒素的排除，具有減肥瘦身、清熱排毒、降低膽固醇、抗衰老及美容養顏等功效作用。