對於上了年紀的老年人來説，身體可能多多少少會有些病痛。但是，如果平時懂得身體的保護，養成了好的生活習慣，自然可以讓老年人身體也維持強健狀態。如果符合老年人健康的標準，説明具備了長壽的特質。
老年人有哪些健康標準呢？
老年人身體是否健康可以通過免疫功能高低來得知，比較健康的老年人通常保持免疫功能較強狀態，因為免疫功能是最好的醫生，保持免疫良好身，體可以對抗外來病菌的入侵，達到預防疾病的作用，而那些免疫功能薄弱的老年人可能會動不動就生病。可見免疫功能較強是身體健康的一大標準，需要將自己的抵抗力提高一些，才能有效預防疾病。
老年人胃口保持正常，可以及時攝入人體需要的營養物質，這是身體保持健康的標準之一。很多人在年齡增長過程中胃口會逐漸下降，胃部功能變得薄弱，消化能力大不如前，可能食物的攝入量就會減少。那些懂得保養身體的人維持健康狀態，消化系統功能依然保持良好，胃口也會正常，三餐可以規律飲食，獲取人體需要的營養物質。如果老年人這個標準可以符合，也説明身體還比較健康。
3、睡眠質量高
老年人如果睡眠質量高，每天都可以安穩入睡，擁有較高質量的睡眠，説明身體還比較健康，這是健康的一大標準。因為很多老年人上了年紀之後，身體受到疾病的影響，可能會出現不良症狀，身體不舒服的情況下睡眠質量會降低。另外，加上植物神經功能的變化會讓老年人睡眠質量也降低。所以，如果老年人符合睡眠質量較高這個特點，多暗示老年人還比較健康。
老年人健康的標準就是氣色良好、臉色紅潤，這種情況説明身體的血液循環保持良好，可以提供血液給身體需要的每個部位，因此，皮膚、黏膜的顏色才會紅潤。出現了疾病的人，有可能在嚴重疾病的折磨下整個人氣色變差。
臉色無法紅潤，有時血管堵塞、循環出現障礙，同樣也會讓臉色變差。如果老年人可以一直保持臉色紅潤，給一種精神狀態良好，氣色正常的感覺，多説明身體健康，這個標準要符合才能夠延長壽命。