肝臟不適的人，這3種蔬菜冬天要儘量少吃，或能減少肝臟受傷

肝臟作為人體的解毒及排泄器官，對於身體的幫助非常大，所以大家要保護好肝臟的健康，如果肝臟受損，那麼對身體的影響還是非常大的。

但是現在許多人，為了口腹之慾，而在飲食上特別的不注意，導致肝臟受到了損傷，肝功能出現減退。

肝臟不適的人，這3種蔬菜冬天要儘量少吃，或能減少肝臟受傷

1、生菠菜

菠菜作為很常見的一種蔬菜，因為其含有的營養物質，能夠給身體補充大量的營養，所以很受人們的喜愛。

但是肝功能較弱的人，在食用菠菜的時候，一定要記得先焯水，因為菠菜中含有大量的草酸，如果不進行焯水，那麼很有可能會給肝臟造成傷害，影響到膽汁分泌。

2、香椿

香椿是香椿樹剛發出的芽，因為其味道鮮美的原因，做法比較豐富，所以受到了很多食客們的喜歡。

但是香椿中含有的鉛含量較多，如果只是偶爾的吃一點，倒還可以。但是如果長期使用，那麼對於肝臟的傷害會比較大，並且可能還會引起肝臟的病變。

3、長期泡在水中的木耳

木耳在購買的時候是幹木耳，所以在食用的時候需要放置在水中浸泡，然後將木耳泡發，才能食用。

因為木耳屬於菌類食物，所以當木耳在水中長期浸泡的話，那麼就會增生細菌，進而對身體造成傷害，加重肝臟的負擔，導致肝臟的病變。

想要保護肝臟健康可以多吃這兩物

1、醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶

在日常的生活中，應該適當的多喝水，這樣可以增加身體的代謝水平，提高身體內雜質排出的效率，對於肝臟內毒素的清理有着一定的幫助。如果在飲用的水中，加入對肝臟有益的小植物，那麼對於肝臟的養護也有着不錯的幫助。

在名醫孫思邈所著的《千金要方》中記載，將決明子、金銀花、蒲公英、菊花等多味中醫食材，一起放入水中浸泡後飲用，能夠有效的起到養護肝臟的效果。

藥食同理的原理如下：

決明子：含有豐富的營養物質，能夠促進身體的代謝水平，提高身體內雜質的清理速度；

金銀花：有着大量的微量元素，幫助身體保持微量元素的平衡，提高身體的抵抗力，起到保護肝臟的作用；

菊花：含有大量的維生素，可以提高身體內器官的活性，幫助身體清理無用雜質，起到清理肝臟毒素的作用。

如果大家覺得自己根據茶方製作太麻煩，也可以選擇購買小編推薦的這款養護肝臟茶包，這款茶包是根據上述茶方製作成品，成分完全一致，只需要將茶包放入熱水中浸泡10分鐘，功效就可以散發在茶水中。

有需求的朋友們可以點擊上方卡片獲取，健康值得你這點付出！

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的營養物質，能夠很好的起到養肝的作用，其中含有的胡蘿蔔素，能夠幫助肝臟修復受損部位，提高肝臟的代謝，加速肝臟內毒素的排出，對於肝臟的健康有着很好的保護作用。