營養保健的食物，春天堅持吃，養護肝臟，改善貧血，提高免疫力

營養保健的食物，春天堅持吃，養護肝臟，改善貧血，提高免疫力

南瓜子是很多人喜歡吃的一種小零食，它富含多種的營養物質，而且對身體好處特別多，常吃南瓜子可以保護心臟，降低血液中有害膽固醇的含量，調節血壓。

雞蛋是生活中不能少的營養補給品，蛋白質含量非常高，而且很容易被身體吸收和利用，十分適合營養不良，貧血和兒童食用，常吃雞蛋可以提高智力和記憶力，防治動脈硬化。

葡萄乾是用新鮮葡萄經過特殊晾曬製作成的，不僅保留了葡萄的營養，還有了新的保健價值，常吃葡萄乾可以保養子宮，養護肝臟，改善貧血，提高免疫力。