許多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹，其實我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久，今天就一一給您介紹。
１、這個地方搓一搓通經絡
為什麼搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫“湧泉穴”，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，不要小看一處湧泉穴，它可疏通十二經絡。
手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前可以常做。
每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助於睡眠。
除了搓洗腳心，洗澡時的養生妙招還有哪些呢？
２、清洗腋下
防治心腦血管等循環系統疾病
搓洗腋窩的好處
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫把這個穴位定名為“極泉穴”。
中醫理論上認為，按摩極泉穴可以：
1、有效防治冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環系統的疾病。
2、防治肋間神經痛等神經系統方面的疾病，包括肩周炎等。
3、有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。
３、清洗小腿肚
燃燒脂肪，幫助減肥
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的温度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。
４、清洗三角窩
防治高血壓、神經衰弱
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裏並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節效果。
我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。
５、清洗腳趾
防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液循環，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。