對身體最好的3種食物，美容養顏、滋潤肌膚，誰吃誰受益！

山竹

山竹很多女性喜歡吃山竹，就是因為山竹酸酸甜甜的口感。殊不知，山竹的營養價值也很高，還有着“果中皇后”的讚美。對於夏天脾氣容易暴躁、情緒不穩定的女性來説，就適合吃點山竹。山竹有降燥、清熱解毒、安神養心的好處，每天吃1到2個即可。

龍眼

龍眼號稱“補血之王”，是我們常吃的一種水果。龍眼和櫻桃一樣對補血很有幫助，龍眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白質，葡萄糖是最容易吸收的營養物質，可以立馬給身體充電，提供熱量，含鐵量也非常高，適合補血。另外，龍眼有養血安神、排毒清腸的功效，可以緩解女生的不安情緒。

白草莓

説到白草莓相信大家都感到陌生，白草莓，其實不是純白色，還稍微帶點粉色，它的籽是紅色的。白草莓確實不多見，有菠蘿的味道，味偏酸。那麼吃白草莓對人有什麼好處呢？美容養顏：白草莓中含有大量的維生素C，由於維生素C具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使體內的細胞免受自由基的損傷，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能減緩色素的形成，有美容養顏的功效。

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