大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
夏季，又到了桑葚大量成熟上市的季節了，酸酸甜甜的。桑葚被稱之為”民間聖果“，不但味道好吃，還具有很棒的養生功效，滋陰補陽、明目安神、生津止渴等功效。桑葚其實還可以用來泡酒，你是不是都還不知道，泡酒後的桑葚價值更佳哦！
桑葚泡酒的好處
補血養顏
桑葚泡酒的功效其實和桑葚的功效差不多，因桑葚本身的營養價值就非常的高。根據醫學研究顯示，桑葚中含有多種的維生素等物質在其中，本身就具有美容養顏的功效。泡酒後的桑葚的功效被擴大，不但可以起到益腎補血的功效，還能人的面色紅潤和頭髮漆黑亮麗的功效。
烏髮亮發
因桑葚本身是具有紫黑色的外表，其中桑葚酒中含有頭髮所需的烏髮素在其中，能夠有效的使我們的頭髮變得更加的烏黑涼麗，經常飲用桑葚酒的話，可治療白髮的情況哦！
延緩衰老
桑葚酒中具有提高人體免疫力的功效，並且可以抵抗疾病的入侵，從而起到預防癌細胞的出現，和抑制癌細胞。其中桑葚酒對於延緩衰老和調護腎臟都是有非常重要的作用。
提高免疫力
桑葚酒中含有人體所需的十多種微量元素在其中，對於人類心臟的保護以及免疫力功能的保護，都有着一定的輔助的功效在其中。
桑葚泡酒的適宜人羣
1、脾胃功能不好
桑葚酒能夠起到很好的促消化、健脾胃的功效，對於因消化不良導致的腹瀉，以及脾胃功能不好的人來説都是不過的日常飲品。
2、糖尿病患者
糖尿病患者也可以適當了飲用點桑葚酒，它能夠去到很好的清肺熱、降胃火的作用，是幫助清熱解毒最佳飲品。
3、氣血虛虧
桑葚泡酒能夠起到很好的補血的功效，氣血虛虧的人羣適當的飲用桑葚泡酒的話，不但可以起到補血的功效，對於口乾舌燥、咳嗽多汗的症狀來説，都是有着非常好的治療的效果。
桑葚泡酒注意事項
1、玉米澱粉清洗
桑葚中其實含有很多的微生物等細菌在裏面，所以在清洗桑葚的時候我們需要非常的注意。我們先將桑葚用水清洗，然後在放入到玉米澱粉中，並水涼水進行浸泡，過個幾分鐘的時間就可以將其撈出了。其中玉米澱粉的作用就是起到了很好的消毒和去污的功能。
2、浸泡比例
白酒和桑葚的最佳的比例就是10:2，最好使用50攝氏度以上釀製的醬香白酒。
3、浸泡時間
桑葚酒的浸泡的時間是非常重要的，這也是決定了桑葚酒的味道和口感，我們在泡桑葚酒的時候不低於一個月，最好泡上兩個月的時間是最好的，喝完之後，重新續上白酒就可以了。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。