夏天推薦常吃3種食物，排毒養顏、美白護膚，好處多多！
1、萵筍
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘，排毒養顏、美白護膚，好處多多。
2、榴蓮
榴蓮當中含有多種人體必需的氨基酸物質和維生素，能夠有效的清除自由基，起到延緩衰老的效果，還可以在最大程度上的保存皮膚的水分，富含的鐵元素，對於補充氣血有非常大的幫助。吃了會讓不再怕冷，讓身體血液流暢。吃點榴蓮可以讓你感受温暖，不再做冰美人。
3、長豇豆
長豇豆是屬於我們常見的一種蔬菜了，因為營養豐富而受到大家的喜愛，可以很好的不錯大量的營養物質，對我們人體健康也有幫助，而且豇豆中的蛋白質含量比較高，更加利於人體所消化吸收，所以經常吃長豇豆可以很好的補充蛋白質。還含有大量的維生素a，具有一定的抗禦衰老的作用，能夠淡化黑色素細胞，還能預防出現衰老以及長皺紋等現象。