生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
柑橘可謂全身都是寶，不僅果肉可以吃，它的果皮還可以用來做藥和泡茶喝。含有豐富的維生素C，具有美容的作用。還含有檸檬酸，有消除疲勞的作用。還富含很多種維生素以及人體需要的營養元素，能夠美容護膚，滋肝明目，延緩肌膚衰老，對身體健康大有好處。
紫扁豆中的類黃酮除了可以保護子宮，還是一種強抗氧化物質，可以清除自由基，保護皮膚免受自由基的傷害，淡化色斑，延緩衰老，皮膚更細膩，不想一臉皺紋可試試。
黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補。在世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶” 。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，加上其還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，起到清理消化道、清胃滌腸的作用，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥作用。