對於男性而言，陽剛之氣極為重要，有句俗話叫做“陽氣不足，百病叢生”，當男性體內的陽氣不足時，身體也會更加的虛弱，而隨着年齡的不斷增長，身體的器官組織就會逐漸的發生退化，如果在平時沒有注重對於自身的保養，陽氣也會出現加速的流失，容易加速人體的衰老。
我們在生活中常常看到有些男性，外表十分柔弱，沒有男性應該具有的魅力，沒有精氣神，這就是因為體內陽氣不足的表現，而對於這類人羣而言，不僅更加容易患有疾病，而且當疾病出現後也更加難以治癒，因此生活中消耗陽氣的事情一定要加以節制。
男性想要老得慢，哪些“耗陽事”要少做?
第一件耗陽事：經常喜歡憋尿
很多人早上起牀的第一件事情就是上廁所排尿，這就是因為人體經過一夜的新陳代謝，身體中的很多毒素都會跟隨尿液排出體外，但是很多男性早上比較喜歡賴牀，即便是有了尿液，秉承着能多睡就多睡的原則，不喜歡及時的起身排尿。
有些男性在辦公的時候，不僅長期的需要久坐，而且出現尿意也不想起身及時排出，但是長期如此不僅會導致膀胱、腎臟等部位受到傷害，還會導致身體中的陽氣加速的泄露，因此有了尿意應該及時的排出，避免產生健康危害。
第二件耗陽事：晚上常常熬夜、通宵
經常熬夜的人看起來就是一幅病懨懨的樣子，這其實就是因為長期的熬夜導致陽氣消耗過重的症狀，中醫表示，人體內的休養與外界的環境也是息息相關的，夜晚是養護自身陽氣的重要時間段，長期的熬夜就會對體內的陽氣產生破害，容易導致陽氣的加速流失。
因此，在晚上就應該早點休息，不僅可以調整自身的精神狀態，而且還可以達到陽氣的休養，身體中的各個器官也能得到良好的調節，對於人體的健康大有裨益，晚上熬夜，即使是白天再多的補充睡眠，身體依然會感到深深的疲勞感。
第三件耗陽事：喜歡飲用冰鎮的飲料
大家都知道冷飲對於女性的危害十分巨大，尤其是在女性月經期間，經常性的飲用冷飲，容易導致宮寒的出現，但是對於男性而言，經常性的喝冷飲也有着很大的健康危害，很多男性仗着自己的體格強大，對於冷飲來者不拒，尤其是在夏季的時候，渾身熱氣騰騰，就急忙的喝上一大口冷飲。
但是長期的飲用冷飲，就會導致身體中的寒濕氣加重，此消彼長，陽氣就會不斷的發生減少，尤其是在冬季，陽氣較為虛弱的時間段，冷飲的危害更加巨大，所以為了身體的健康，儘量減少或者避免冷飲的飲用。
綜上所述，男性不要認為自己的身體強大，就可以肆無忌憚的進行生活，身體也會隨着年齡的增長，不斷的發生退化，到老時悔之晚矣，所以為了維護身體健康，對於飲食、作息一定要加以重視。