女性想要皮膚好，可以多吃3物，排毒養顏，滋養肌膚，氣色更好

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黃瓜大家都經常吃，幾乎我國各地都有種植，黃瓜的味道清脆爽口，營養價值很高，可以直接生吃，也有很多人切片使其敷臉，對皮膚有很好的滋潤效果，可以撫平皺紋，肌膚細嫩有光澤。

天氣一涼，脾胃虛寒的朋友更難受了，易出現反胃噁心、虛弱畏寒等症狀。羊肉性温，能温中健脾，現在開始把脾胃補一補，冬天就沒那麼難受了。脾虛的朋友可用羊肉温脾養生。羊肉有益血、補肝明目的功效，對治療貧血、白內障、青光眼等病症有很好的效果。羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎的作用，適合男士經常食用，羊全身是寶。

佛手瓜聽起來很虔誠的蔬菜，其實就是因為外形如兩掌合十，有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接當水果生吃。它含有葉酸，胡蘿蔔素，維生素以及微量元素等，易吸收，還能加快人體新陳代謝。經常吃佛手瓜還能降糖降壓，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清腸的良品。