女性4種''零食''可勁吃，勝過健身長跑一小時，還會收穫許多好處

生菜，生菜是許多家庭常吃的一種蔬菜。由於做法簡單又好吃，近年來受到越來越多人的喜愛。生菜是一種減肥神器。它不僅含有的熱量很低，而且還富含膳食纖維，有助於消化體內的脂肪。而生菜除了能減肥瘦身外，還能改善睡眠、增強免疫力等等的功效。

芹菜，芹菜是我們餐桌上常吃的一種蔬菜。尤其用它來炒肉，哪種香味聞起來都直流口水。其實芹菜不僅味道好吃，還有減肥的作用。因為芹菜的熱量非常低，多吃不會長胖。而且芹菜含有多種營養成分，可以通腸潤便。當然了芹菜也不止能減肥，常吃還能平肝降壓、清熱解毒。

豆芽，人們常吃的一種蔬菜。由於熱量特別低，深受減肥人士的喜愛。而且豆芽中含有豐富的膳食纖維，這種成分有通便和排出體內毒素和垃圾的作用。所以常吃豆芽身體會慢慢地瘦下來。而豆芽的功效也很強大。比如説，豆芽具有清熱解毒、利尿除濕等功效。

玉米，玉米是許多女性朋友減肥的神器。玉米不僅好吃，而且含有的纖維素非常豐富。日常生活中，常吃玉米不僅可以促進人體腸胃的蠕動，還有降低身體內的膽固醇。所以多吃玉米不僅身體能瘦下來，而且身體會越來越健康。