對於女性朋友來説，她們都想擁有苗條的身材和美麗的臉蛋，所以她們也非常注重保養，多吃新鮮的蔬菜和水果，這對她們的健康有所幫助。
生活中，有些女性為了延緩皮膚衰老而多吃水果，但多吃水果不利於美容養顏，甚至加速衰老。
所以一定要多注意飲食，這樣才能更好的幫助你延緩衰老，展現女性的魅力，讓你的氣質越來越好。
女人不想太快，少碰“4個水果”，多吃“3個東西”，緊緻肌膚，看起來年輕
不太感人的“四大水果”
榴蓮樹
榴蓮一直受到大眾的喜愛，榴蓮的味道很重，這是大多數人難以接受的，但只有一些女性特別喜歡，適當吃榴蓮有益健康。
榴蓮是一種熱水果，其中糖分含量相對較高，不僅會導致肥胖，還會加速皮膚衰老。連榴蓮都是很棒的促老神器，最好少碰。
當然，一口也不能碰。吃一點是健康的。尤其是經常痛經的女性朋友，吃一點榴蓮往往有助於緩解宮寒。
檳榔
説到檳榔，相信大部分人都很熟悉，尤其是南方人，喜歡用檳榔提神。檳榔能刺激人的味覺和神經系統。
但是檳榔是一種致癌物質。大量食用母雞會刺激人的口腔黏膜，誘發口腔癌變，加速皮膚衰老，甚至增加患癌風險。
所以檳榔這種水果，要趕緊上黑名單。就算再愛也不能任性，這樣有助於保養皮膚，讓身體更健康。
時令水果
隨着生產和栽培技術的不斷髮展，反季節水果經常出現在人們的生活中，反季節水果似乎更受歡迎。
然而，大多數反季節水果都是成熟的，營養成分很少。而且大量吃水果也會造成有毒廢物的堆積，甚至增加肝腎的代謝負擔，加速皮膚衰老。
反季節水果也被稱為衰老促進劑。如果大量食用，很可能會導致皮膚越來越差，增加患病風險。希望你能守口如瓶。
芒果
芒果是一種營養豐富的熱帶水果。有些女人特別喜歡吃芒果，但是飯後不要吃芒果，尤其是即將到來的假期。
因為吃芒果可能會加重體內的濕冷，還會加速皮膚的衰老，嚴重影響身體健康，所以請閉上嘴巴。
以上四種水果都有可能加速衰老。我希望你能閉上嘴，不要再任性了。除此之外，還可以補充食療所需的膠原蛋白，讓皮膚更緊緻。
多吃“三事”
早教蜜
皂莢飯是生活中非常常見的食物，營養價值很高。適當食用皂莢米可以幫助美容，排出體內毒素和垃圾，幫助維持體內酸鹼平衡。
皂糯米被稱為天然玻尿酸，同類女性常吃一點，有助於加快腸胃蠕動，排出體內毒素和垃圾，維持內環境穩定，有助於緊緻肌膚，讓肌膚看起來更年輕。
鐵皮石斛
鐵皮石斛也是生活中常見的保健食品，有助於保持體內激素穩定，達到保健功能，尤其是在女性美容方面。
鐵皮石斛富含石斛生物鹼和石斛多糖，有助於調節體內激素分泌，也有助於維護卵巢和保健女性健康。
堅持飲用鐵皮石斛浸泡過的水，也有助於提高皮膚彈性，淡化皺紋和色斑，延緩女性皮膚衰老，緊緻肌膚，實現逆向生長。
枸杞
枸杞是生活中常見的保健品。堅持用枸杞泡水，不僅有助於養肝明目，還有助於排出體內毒素和垃圾。甚至有些中年人喜歡喝泡過水的枸杞。
枸杞所含的營養成分不僅有助於增強自身抵抗力和免疫力，還有助於維持各種器官的正常運轉。還可以幫助女性朋友收緊皮膚，提高皮膚彈性，讓你的皮膚看起來更年輕。