很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
正值寒冬，很多人忙碌了一天之後，晚上回到家會泡腳。泡腳是很火的養生方式，現在很多人為了泡腳，還會專門買泡腳桶去泡腳。寒從腳起，經常泡泡腳，能夠去除身體的部分寒氣，促進血液循環，有助於健康。但前不久有位四十多歲的中年男子李先生，在家用熱水泡腳之後，結果雙腳潰爛，到了不得不截肢的狀態，這又是怎麼回事？
李先生最近一段時間有些感冒，感覺渾身不舒服，並且總感覺腳冷，於是就想泡腳去去寒氣。就這樣泡了兩天，李先生的腳冷情況並沒有得到改善，反而兩隻腳出現了發黑、腳趾潰爛，雙腳疼痛難忍。一查發現，李先生足部已經出現了壞死的情況。
泡腳本身是養生的行為，能夠幫助身體祛除寒氣，為什麼李先生會泡出雙腳虧了那這種情況呢？其實原因在於他不太瞭解泡腳的一個禁忌：泡腳不是人人都能泡！
泡腳是養生，但是並不是所有人都能泡，比如李先生，他其實是不能泡的人羣。為什麼他不能泡呢？因為他本身是糖友，糖友是不能泡腳的。
不能泡腳的人羣有哪些？
患有糖尿病的人，也就是糖友，是不能泡腳的。糖友足部對於温度的感知並不敏感，所以他們並不能很好地對泡腳水的水温做出判斷，所以很容易被燙傷。糖友腳部一旦被燙傷，就容易出現潰爛的情況，到最後容易發展成李先生的情況。
腿部靜脈有曲張情況的人，也是不能泡腳養生的，泡腳會加重腿部血管的凸出。對於腿部靜脈有曲張情況的人，腿部會凸起很多類似“小蚯蚓”形狀的血管，若經常泡腳，會使得血液集中湧向下肢，下肢的血液會淤積，這樣會加重小蚯蚓的凸起。
很多有心腦血管問題的人，會經常的出現手腳冰涼的情況，有些人可能會去泡腳，或者是用熱水袋暖手，但是有心腦血管問題的人，不能泡腳，泡腳會影響身體正常的血液循環，可能會加重問題，有發生意外的可能，所以是不能泡的。
懷孕前三個月的孕婦，最好也不要泡腳。懷孕前三個月是不太穩定的時間，若這個時候用熱水泡腳，尤其是泡很長時間的話，可能會造成胎兒缺氧，影響胎兒的健康和發育。當然若你能夠控制好温度和泡腳的時間，也不是完全不能泡，但還是建議儘量不要泡。
泡腳作為一種很好的養生方式，適合於大多數人，但是對於上述人羣，就別泡腳了，若非要泡腳，會出現泡腳不成反傷身的情況。
泡腳很舒服，但是喜歡泡腳的人，要注意控制泡腳水的温度和泡腳的時間，泡腳水的水温不能太高，最高不要超過43度；泡腳的時間不宜太長，建議控制在20分鐘之內，泡腳時間太長，會影響頭部的供血，容易出現頭暈噁心的情況。
現在很多人泡腳會往泡腳水中加點料，比如花椒、生薑、艾葉之類的東西，這些東西可以加，但是不能隨便加，加之前最好諮詢一下，看看自己的體質適不適合，以免養生不成反而傷身。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！