三伏天，很適合多吃的3種食物，清熱解毒，滋肝明目，不容錯過
1.蘿蔔
蘿蔔能促進消化，還具有止咳化痰的效果，所以很多人感冒的時候會選擇吃蘿蔔火鍋，還有就是白蘿蔔也具有清熱解毒的功效。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖維素，礦物質，多咱維生素，可溶性糖，可以防止防止血管疾病，增加免疫力，滋肝明目。
2、黑木耳
黑木耳是木耳科，營養價值很高，女性非常適合食用，不管是把木耳做主料還是輔料，很多人都喜歡吃，還能夠促進腸道內脂肪物質的排出，有助於減肥和預防肥胖。黑木耳中的維生素E還具有抗氧化作用，可以延緩衰老，因而日常吃些黑木耳，可以美容抗衰，祛皺養顏，滋補身體。
3.黃花菜
黃花菜是民間常食用蔬菜之一，口感極佳，營養豐富，對增強記憶力有很大好處。還含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂可以改善大腦功能，延緩衰老；含有豐富的類黃酮，它能淨化血液，清理血液中的膽固醇，也能降壓降脂，能讓人類的血壓與血脂處於穩定正常的狀態，預防血管疾病的發生。
