9月悄無聲息的來了，沒有30度的大太陽，沒有21度的大暴雨，只有28度的涼爽天氣，給孩子們的開學增加了一筆絢麗的色彩！8月只是立秋的預熱，9月秋季的重頭戲才正真開始！孩子們都開學了，每天學習運動都需要大量的營養補充，但秋季乾燥缺水，飲食方面還是以清淡為主，確保蛋白質和維C補充到位就可以，在這秋高氣爽的愜意季節，別忘了我們大長腿小蠻腰哦，讓我們一起動動動，瘦瘦瘦，享受美好的9月吧！
今天介紹的這道“增高菜”就是毛豆炒蝦仁，不僅營養美味，還可以幫助孩子補腦增智力，補鐵防貧血，一起來了解一下吧!
平時生長孩子可以經常吃點毛豆，毛豆中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是人體大腦發育必不可少的營養元素。平時生活中孩子吃毛豆就可以獲取豐富的卵磷脂，從而促進大腦發育，提高記憶力，增長智力，當孩子大腦發育更快，學習更加輕鬆，成績更優秀!
毛豆中含有豐富的鐵元素，孩子適當的補充鐵元素是非常有必要的，因為鐵元素在血液運輸中起到重要的作用，如果孩子一旦缺鐵，就會導致缺鐵性貧血的發生。而經常吃毛豆就可以為孩子補充充足的鐵元素，避免缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康快樂的成長。
大蝦是一種味道鮮美的食物，它含有豐富的蛋白質，要知道蛋白質四一切生命體的基礎，補充豐富的蛋白質自然可以促進孩子的生長髮育。而且大蝦肉質鬆軟肥美，非常容易被人體消化吸收和利用，不僅不會增加腸胃負擔，而且可以快速補充營養，有利孩子的身體健康，平時可以經常吃。
大蝦中含有豐富的鈣元素，孩子生長髮育過程中一定要注重鈣質的補充，經常吃大蝦，孩子就會得到充足的鈣元素，從而促進骨骼和牙齒的發育。除此之外，經常吃大蝦還可以有效提高孩子的免疫力
9月是個美好的月份，秋季的涼爽體現的淋漓盡致，也是孩子們身體發育的黃金時節，讓我們拿起手中的鍋碗瓢盆，為了孩子的健康發育一起舞動起來吧！