哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
絲瓜中含有很多的維生素和纖維，對人的身體有很多的好處，而且對於女性來説也有很好的幫助。含的維生素B1防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。
絲瓜其實是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒着吃，也可以做絲瓜湯，色澤清脆，清爽可口，除了食用含有很多的用途，是我們日常生活中經常食用的菜品之一，具有很好的養膚效果，還能減輕皮膚痘痘的情況，皮膚會變得細嫩光滑。
絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。含防止皮膚老化的B族維生素，以及抗氧化的維生素C等成分，能保護皮膚免受自由基的損傷，抗衰老。還能使皮膚潔白、細膩，是不可多得的美容佳品，更可以調理月經不調，呵護子宮健康。
絲瓜可以補水，還可以提供多種維生素，抑制黑色素沉積。還能清除人體內積存的熱毒，也能為人體補充大量的水分，讓人體內的毒素隨汗液和小便排出體外，可以起到良好的清熱排毒作用，具有很好的食用和藥用價值。