亥時，即晚上9點到11點，此時三焦當令，適時調理會對身體的保養有很大的意義，尤其是熱衷於美容養顏的人們，應該多予以關注。
雖然三焦比較“神秘”，但日常生活中還是有很多保養小竅門的。大家可以根據自己的喜好選擇其中一種，然後慢慢摸索，把養生變成習慣，疾病自然遠離你。
美容覺
現在不少年輕女性都知道，晚上11點之前睡覺最好，這段時間還被她們稱為“美容覺”。這是有一定科學依據的。及早入睡對三焦排毒很有幫助，不僅僅侷限於美容養顏。從時間上來看，亥時又稱“人定”“定昏”，意思是到了晚上，需要休息了。而且，亥時對應的屬相是豬，豬最大的特點就是能睡。人也要按時休息，這樣才能順應自然規律，不違背養生之道。為了提高睡眠質量，晚上9點後最好關閉電視機，然後聽一些輕柔、舒緩的音樂。
按摩眉梢
喜好研究經絡、穴位的人肯定知道，眉梢的凹陷處就是絲竹空穴，屬於手少陽三焦經。要是頭痛、發昏、眼睛痛、眼皮直跳，都可以按摩絲竹空。眼部周圍有黃褐斑、怕長魚尾紋的人，也應該按摩絲竹空。用化妝品的時候，我們都習慣拍一拍，讓營養滲透到裏面去，用這個手法拍打眉梢也算可行。
練習八段錦
為什麼要推薦八段錦呢？首先，八段錦肯定是管用，它的歷史也比較悠久了，是有傳承的。還有一條就是，八段錦每段一個動作，就像廣播體操一樣，比較好學。第一段就是“兩手託天理三焦”，重點就是“託”。不管是坐着還是站着，只要是託着就有效。這是因為，做出託這個動作時，陽池穴就會受到擠壓，起到按摩的作用，對手腳冰涼的人來説，就是一劑良方。
伸懶腰
生活中，我們累了的時候就會情不自禁地伸懶腰。其實，這不是犯懶的表現，而是身體的自我調節。從中醫的角度講，這是調理三焦的方法之一。當人勞累或者受到外邪侵襲時，導致三焦的氣血運行受阻。這時，人體就會進行自我調節，通過打哈欠、伸懶腰等方式使氣血通暢，讓身體各個部位得到濡養，恢復正常。在伸懶腰時，兩臂上舉，胸腔擴張，心、肺、胃都能得到舒展，氣血自然通暢。