每個女人都想要保持一個不老的童顏，但是歲月無情，隨着時間的流逝，臉上自然爬滿了皺紋，再多的濃妝豔抹也無法掩飾。女人的美麗不光是表面，更是從內到外自然散發出來的，這些都是無法掩飾的。生活中有一些食物是皺紋最怕的。我們只要堅持食用，來補充營養和膠原蛋白，可以保持年輕，有活力，一起跟小編來看看吧。
女人不想老，要多吃這些食物，補充膠原蛋白，皮膚水潤有光澤
鐵皮石斛
鐵皮石斛味甘，性微寒，具有養胃、潤肺清熱的功效，它當中含有石斛鹼與石斛多糖，能給女人的卵巢補充養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除體內毒素，使女人更年輕美麗。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。豬蹄膠原蛋白可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。豬蹄熱量高，吃完豬蹄之後要多吃水果哦。
百合，它潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，可延長經期，保持卵巢年輕，常食百合，有一定美容養顏之功效。《本草綱目》中有百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣、美容養顏的記載。
薑黃含有的薑黃素能夠激活幫助人體增強自身不能合成的抗氧化劑的基因。薑黃還能夠保護腦細胞和皮膚細胞不受自由基的傷害，通過提高濃度來減緩皺紋和細紋的形成。
雪燕：雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品，經研究，含有D-半乳糖醛酸，天然糖醛酸，又稱玻尿酸，為目前所公認的最佳保濕成分，可以改善肌膚乾燥，補給肌膚水分。
紅棗應該大家在熟悉不過了，維生素含量非常高，具有“天然維生素丸”的美譽，是菇涼們滋養的佳品。經常吃紅棗能補中益氣、加快機體復原，越吃越漂亮，氣色紅潤有光澤哦！
魚膠，看着很醜陋沒有食慾，但自古被列為滋補佳品，含有大量的膠原蛋白質，女人常吃使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟又富有彈性，是身體最健康的玻尿酸原料，值得多吃哦。