荔枝是比較常見的水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，荔枝具有很多對人體比較好的功效，它能夠促進食慾，還可以為身體補充能量，關於荔枝的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道荔枝的禁忌是什麼嗎?感興趣的朋友要繼續看哦。
一、促進食慾
荔枝是一種很受歡迎的水果，它的口感酸甜，果汁非常多，常吃能夠有效的促進我們的食慾，在生活中人們如果有食慾不振的症狀，可以吃點荔枝，主要是荔枝中含有的物質能夠刺激腸胃，具有開胃的效果，不過空腹不要食用太多的荔枝。
二、免疫功能
荔枝是一種很有營養的水果，它含有多種人體需要的物質，要知道荔枝還有很多人體所需的維生素，它們都能夠為身體提供營養，經常吃荔枝可以增加我們的免疫功能，還能夠確保身體不被病痛打擾，可以提高我們的抵抗力。
三、降血壓
很多人應該不知道荔枝能夠幫助人們降低血壓，主要是因為在荔枝肉中含有能夠降低血糖的物質，所以説它是一種比較好的預防糖尿病的水果，不過我們要知道糖尿病患者要慎用，當發現上火時就不要使用荔枝了，以免加重症狀。
四、消腫止痛
荔枝除了以上幾種作用之外，還有一種功效很少人瞭解，那就是它可用於外科疾病，荔枝可以用於外傷出血，還有消腫的作用。
五、補充能量
荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量位居多種水果之首，食用荔枝可以補充體能、增加營養，改善身體疲憊。
六、益智補腦
研究發現荔枝對大腦組織有補養作用，有助於改善失眠、健忘、神疲等症，有補氣安神的作用。
荔枝的吃法
1、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長時間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然後果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個小時即可，然後取出放入保鮮盒中，放進冰箱冷凍層即可。
2、吃掉果膜
3、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量;而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃;正在長青春痘、傷風感冒、急性炎症等症狀的人不宜吃荔枝，會加重病症。
4、享用“露珠紅荔”
露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水還沒有退的時候，從樹上新鮮摘下來的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽光，然後經過一個晚上的温涼，因此熱性已經消減了，不但味道會更加的鮮美，而且還不會有上火的問題。
5、喝點鹽水
在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預防上火或者用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預防荔枝病。
6、生長在東邊樹冠的荔枝
因為荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實也是從西邊開始成熟的，因此長在西邊的荔枝會特別的甜，但是卻會更加的燥火。因此怕上火的話，可以選擇生長在東邊樹枝上的荔枝，比較温和。
荔枝的禁忌
不宜空腹食用
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，出現胃痛胃脹症狀。
一次不宜吃太多
大量進食荔枝會引起低血糖，這是因為含有的糖分大部分是果糖，果糖被機體吸收後必須經過一系列酶催化才能變為葡萄糖被人體利用。短時間內進食太多荔枝則會導致大量果糖積累在血管裏，致使轉化酶“供不應求”，不能及時將果糖轉化為葡萄糖。另外果糖還會刺激人體分泌胰島素，從而導致血液內葡萄糖供不應出現低血糖症狀。
糖尿病人慎食
荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。
咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等症不宜食用，以免加重病情。
結語：上文已經為大家介紹了荔枝的功效，我們現在對荔枝應該有了一些瞭解，喜歡吃荔枝的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養的一種水果。