會食的人最長壽，堅持常食三種食物，排毒抗衰，早食早好

豌豆 豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。

魷魚 魷魚中含有一種特殊的物質-牛磺酸，它可以起到促進幼兒大腦發育；可以保護視力、提高視力；可以降血壓、降血脂、降膽固醇，預防心腦血管疾病；可以保護肝臟，預防膽結石等等功效。豌豆 豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。糖心蘋果 冰糖心蘋果還可以幫助消除臉部皮膚的雀斑和黑斑，從而達到保持皮膚細嫩紅潤和美白的效果。另外冰糖心蘋果裏富含鐵、鋅等微量元素和粗纖維可以促進腸胃蠕動長期食用冰糖心蘋果，還可以令皮膚細潤有光澤，起到美容養顏的作用。