很多朋友都有過心情煩悶，情緒低落的時候，如果長期沉浸於這種負面情緒之中，對於我們的身心健康發展是很不利的。接下來就為朋友們簡單介紹一下心理健康的小常識吧。
1、負責自己的生活。
2、有一個偉大的夢想，設定一個明確的人生目標。
3、學會自控，克服現實生活中的誘惑。
4、學會如何舒緩怒氣，緩解抑鬱、抑鬱、煩悶。
5、鼓勵自己的自信心。
6、建立良好的人際關係。
7、注意鍛鍊，展現活力。
8、學會思考，培養積極的學習態度和生活態度，
9、淨化自己的心靈，追求心靈的平和。
10、有一種自己愛的愛好，但不是作為事業去做，每次你難過的時候你的愛好都能給你一絲寧靜。
11、有一種熱愛自己的工作，早上起來上班時不會對生活失去興趣。
12、有一個自己愛自己和愛自己的人，無論是不是一個人，你對愛自己的人都可以有點強勢，愛的人可以有點弱勢。
13、與家人有着密切的關係，你是家庭不可或缺的關鍵，可能不是支持家庭的支柱，但你有家，你需要對家庭充滿責任和期望。
通過上述內容介紹了心理健康的一些小常識，希望能給各位朋友提供到幫助。
