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孩子除了整天沒心沒肺地玩，最喜歡的就是吃的零食，不過，家長需要知道，零食吃多了對孩子只有壞處沒有好處。同樣的，其實無論什麼樣的零食類食物，只要攝入過量，對孩子是沒有益處的。
“鉛中毒”許多家長都聽説過。前不久，四歲小男孩因罐頭吃太多導致鉛中毒，送去醫院已經晚了，鉛中毒導致該小男孩大腦神經不同程度損傷，將影響智力發育。其實，這樣的慘劇比比皆是，家長愛孩子沒錯，可是溺愛孩子，那可就是一把“殺”孩子的利刃。
1、罐頭類食物
罐頭類食品大多都是肉製品或水果類，罐頭中含有大量的鈉，人體排泄這些過量元素會增加腎臟的負荷，影響孩子的健康，有的罐頭中都包含了大量的糖分，攝入過多，難免損害孩子的身體。對孩子身體成長是沒有好處。
解決方案：孩子想吃肉，家長可以買新鮮的肉回來進行烹飪，孩子想吃甜食，可以直接買水果，少購買罐頭類的食物給孩子吃。
2、雞蛋類高膽固醇食物
家長都有過這樣的經歷：孩子不願吃早餐，就連哄帶騙讓孩子吃個雞蛋，認為吃雞蛋對孩子身體好，可是這是真的嗎？在孩子在6個月之前是不能吃雞蛋的，因為雞蛋裏含有大量的膽固醇，在孩子6個月到12個月時，可以吃少量的水煮蛋，但卻只能吃蛋黃。
解決方案：建議家長們看一些兒童營養書籍進行學習，弄清楚哪些是孩子不能吃的，哪些是孩子可以多吃的，謹慎對待孩子們的飲食。另外，孩子食物應做到多樣化，這樣可以杜絕孩子挑食的毛病。
3、油脂太高的食品
油脂會帶來肥胖症，為了孩子能夠健康成長，家長不要讓孩子吃過多的油脂高的食物。這些東西從長期來看，對孩子成長沒一丁點好處的。
解決方案：給孩子設定不同的豐富的三餐，家長也要多學習相關的菜蔬搭配知識。不給孩子吃過於油膩煎炸的東西，多吃水果和蔬菜。
為孩子們的健康，家長們，趕快行動起來吧。
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