人到中年想長壽,多吃3種食物,補充營養,身體棒棒噠!

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人蔘果

人蔘果的一大特點就是蛋白質的成分很高,而且人蔘果裏面的各種氨基酸和人體需要的氨基酸基本符合,蛋白質能夠很好的被人體所吸收。蛋白質由氨基酸組成,這一成分不僅可以維持成年人的健康,而且對老年人的抗衰老都有較好的保健作用,可以排毒抗衰,潤腸通便,增強抵抗力。

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辣木籽

辣木籽是一種功效良多的養生食物,具有很好的美容養顏功效,會使皮膚變得光鮮透亮,同時,辣木籽能抑制身體內的能量轉化成脂肪,能起到排毒清脂,甩掉贅肉等作用。促進消化,排出黑臭宿便,還有解決便秘等功效。堅持經常吃,可以刮油消脂,潤膚養顏,清理體內毒素。

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紅菜薹

紅菜薹中含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。食用紅菜薹可以具有潤腸通便、排毒養顏的功效,對於機體裏面的有害物質,可以及時的排出體外,能清理腸胃,進而保證健康的身體,增強體質。

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