我們每個人的腸胃之中都會堆積一些垃圾，想要腸胃的垃圾成功的排出體內，我們就需要吃一些食物，這樣才能夠成功的預防一些疾病的危險率。在平時多吃空心菜，對身體有着很多的益處。
空心菜的功效
1、當中的果，膠能夠讓體內的有毒物質快速的進行排泄。因此就不會停留在我們的腸胃之中，而當中的木質素又能夠吞噬細菌的活力，能夠達到一個殺菌消炎的作用。空心菜當中含有着一種營養物質，能夠讓我們的腸胃達到一個消化能力，這樣就會減少便秘和腸道癌變的出現。
2、多食用空心菜，就可以降低腸道當中的酸性預防菌羣的擴散，能夠達到一個防癌的效果。
3、多吃空心菜能夠達到一個增強體質的效果，並且也是一種能夠保護皮膚的好蔬菜。
4、在平時可能有着很多的糖尿病患者們，想要降低血糖的，就可以多吃這種蔬菜。
空心菜食用的禁忌
1、含鈣量太高的食材，不能和食空心菜一同食用。空心菜當中含有着草酸，鞣酸比較多，若是兩者一同食用的話，就會降低兩者自身的營養價值，甚至嚴重的話還會導致嘔吐、頭暈的現象出現。
2、寒性的食物不能同空心菜一同食用，因為空心菜本身就屬於一種寒性的蔬菜，若是一起食用就會加重體內的寒氣，導致脾胃出現消化不良。
飲食搭配的同時，不能貪圖食物的豐富，以免引起身體不適，多學健康養生的知識，美好生活每一天。