超市常有的3種食物，美容養生、滋潤肌膚，越吃越年輕！
油菜
油菜是我們喜歡吃的蔬菜之一，綠油油的，油菜又因油菜籽可以榨汁而得名，今天就給大家來介紹一下4月寧可不吃肉，也要吃的“養生菜”，那就是油菜炒木耳，此菜鮮嫩可口，還能美容護膚，一起來看下具體的功效。
青椒
青椒富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。常吃可以促進腸胃的蠕動，幫助腸胃對食物的消化，含有維生素a和c鉀含量也很高，熱量很低,做為減肥的食材最好不過了。加上青椒有強烈的香辣味，能夠很好的排毒消脂，美容又抗衰。
黃瓜
黃瓜在我們日常生活中是常見的一種蔬菜，食用黃瓜能口氣清晰、補水養顏，排毒燃脂的作用，含有豐富的維生素，可以及時的補充人體所需的維生素，還能夠為皮膚提供充足的養分，還含有細纖維素，有利於清掃體內垃圾，幫助甩掉多餘脂肪，女人想要減肥不妨多吃一些黃瓜。