《丹溪心法・中濕》篇中説：“脾受濕，沉困無カ，怠情好卧。”因此治療嗜睡須健脾除濕。“菊花竹葉茶”可幫忙。
嗜睡通俗地講，就是指一個人特別愛睡覺，無論是白天，還是黑夜，時時欲睡，呼之則醒，醒後又易睡。嗜睡有很多原因，本篇只講體內濕熱過盛，濕熱困脾導致的嗜睡症。
先來看一個案例。一年輕小夥子，34歲，身材偏胖，家人帶他來看病時，説患者一天24小時，隨時讓他睡覺都能睡着，哪怕是早仮後不久，上午9點鐘，這讓家人很是不滿。患者自己訴説經常感覺頭沉，昏昏沉沉，精神睏倦，有時候與別人説話就能睡着覺。當然睡眠不實，很容易醒，然後又想睡。天天如此，讓他很是煩躁。求診之前，患者自覺10多天來小便一直黃赤，大便稀溏，家人見其狀態不佳，所以鼓動他來看病。
我給小夥子又細査了一番，除了他本人和他的家人主訴的一些症狀外，還有脈象洪大、舌邊紅、苔黃厚膩。綜合起來考慮，為身體素來有濕熱，且又遭受暑濕導致，屬濕熱嗜睡症。我給他開了以蒼朮、竹葉、陳皮、黃連、黨蔘、藿香等為伍的處方，重在健脾通陽，化濁醒神。效果非常不錯，一過後，吃了5天藥，二診時症狀就好了很多診繼續吃了3服藥之後，症狀基本小時。
和患者聊起此病，他十分不解，不明白脾胃濕熱跟嗜睡有什麼關係。想必很多讀者也想了解此問題，我們一起來學習ー下
在《黃帝內要・靈樞・大惑論》中又説：“人之多卧者多，何氣使然？岐伯曰此入腸胃大而皮膚濕，而分肉不解焉。腸胃大則胃氣留久，皮膚濕則分肉不解，其行遲，夫衞氣者，晝日常行於陽，夜行於陰，故陽側則卧，陰氣盡則寐…留於陰也久，其氣不清，則欲瞑，故多卧矣。” 這些話可以説是對脾胃濕熱而導致陰陽失衡，導致嗜睡的一個很全面的推理解釋。因為濕熱留於腸胃遏阻陽氣，流連於陰則多寐，故治療當以化濕通陽為治療方法。
在《脾胃論》中説“脾氣虛之虛，怠情嗜卧”，脾虛易生濕，脾受濕困則喜卧。《丹溪心法・中濕》篇中説:“脾受濕，沉困無力，怠情好卧。”
綜上所述，濕熱導致脾胃受阻，則易嗜睡，而治療濕熱困阻脾胃的嗜睡症，則以健脾除濕為治療大法。所以給患者開的藥方中多以健脾通陽之藥，緩解了濕熱困阻脾胃的情況，也就治好了患者的嗜睡症。
另外，建議大家的是：濕熱導致的嗜睡症，除了有症狀時要積極求醫，採用健脾通陽、化濁醒神的藥方治療外，平時還要注意積極保健，避免濕熱纏身，另外“菊花竹葉茶”也是一個不錯的防治此病的好方法。
菊花竹葉茶
原料：竹葉10克、杭白菊10克
製作方法：將竹葉、杭白菊一同放入功夫茶盅中，先注入沸水，浸泡1分鐘洗茶，除去塵埃、雜質，然後再注滿沸水，泡3～5分鐘即可飲用。
養生功效：除濕、除煩、除熱、明目、消炎、美白。
方中所用菊花有養肝、清心、除煩、悦目、芳香化濕、疏風清熱等功效，可以防治濕熱導致的頭目不清，濕熱引起的肢體疼痛、睏倦等病症。
而竹葉早在古書中記載：“竹葉清香透心，微苦，涼氣熱氣俱清使心經熱氣分解，主治暑熱消渴，胸中熱痰，咳逆喘促，皆用為良劑也。又取色青入膽，氣清入肺，是以清氣分之熱，非竹葉不能…”
所以菊花和竹葉配伍，共奏清熱除濕、提升臟腑正氣、化濁醒神的功效，如果長期將此當茶飲，則除濕熱效果頗佳，當然對防治濕熱嗜睡症也不在話下。
本節養生要點提煉
① 濕熱嗜睡症的發病原因是濕熱留於腸胃遏阻陽氣，流連於陰則多寐，故治療當以化濕通陽為治療大法。