堅持吃花生，這4個好處會纏上你，尤其是孩子和老人要經常吃！
【1】保持心臟健康
多吃花生的人可以將冠心病的風險降低35％。花生中的脂肪酸成分，可以減少低密度脂蛋白的含量，保護心臟健康。
【2】補鈣
花生中的鈣含量很高，多給兒童吃花生也可以自然地補充鈣，從而堅固牙齒和促進骨骼的發育。
花生富含植物甾醇，有助於降低血液中的總膽固醇和有害膽固醇，並對心血管和腦血管疾病具有良好的預防作用。
花生的可溶性纖維被人體消化吸收後，會吸收有害物質隨糞便排出體外，從而減少了有害物質在體內堆積，引發直腸癌。
【1】保持心臟健康
多吃花生的人可以將冠心病的風險降低35％。花生中的脂肪酸成分，可以減少低密度脂蛋白的含量，保護心臟健康。
【2】補鈣
花生中的鈣含量很高，多給兒童吃花生也可以自然地補充鈣，從而堅固牙齒和促進骨骼的發育。
花生富含植物甾醇，有助於降低血液中的總膽固醇和有害膽固醇，並對心血管和腦血管疾病具有良好的預防作用。
花生的可溶性纖維被人體消化吸收後，會吸收有害物質隨糞便排出體外，從而減少了有害物質在體內堆積，引發直腸癌。