馬上到飯點了，孩子喊餓，要不要給他吃零食？

侄女孩子經常在吃飯前就很餓了，然後就狂吃零食。等零食吃完，飯也做好了，正吃飯的時候，她就不吃了。等吃完飯，孩子又喊餓，有要狂吃零食。

説不定你直接的阻止，還讓孩子不高興，覺得是故意不讓她吃東西，故意要餓她，總是找着理由為自己辯解。自己已經長得很胖了還不知道控制，關鍵是父母不忍心拒絕。

經常都有這樣的情況，就像有的孩子想要喝飲料，看見商店了就説渴，孩子總是在找自己喜歡的。

而媽媽着急呀，這樣下去可怎麼辦？而且零食吃多了不僅沒營養還傷害身體，尤其是小孩子，還處在發育階段，更是要注意飲食的合理搭配。

那應該怎麼做才能幫孩子改變飯前吃大量零食的習慣呢？

1、掌握孩子的習慣

平常觀察孩子在什麼情況下要吃零食的，平常家裏最好不要備很多的零食，備有的零食要收好，不能讓孩子自己就能隨便拿很多，別讓他養成了沒節制的習慣，她可不會主動的控制自己的行為。

2、準備一點有營養易消化的食物

孩子消化快是正常的事情，畢竟她一直在活動，而且長身體需要大量的營養，飯點前給孩子吃一點。媽媽要判斷什麼才是貨真價實的有營養的食物，全麥麪包、酸奶等，甚至可以在她餓了的時候蒸一個雞蛋，換着花樣給孩子吃。

3、制定合適的進食時間

孩子屬於餓了就想吃東西的，有的奶奶就捨不得孩子餓着了，還孩子要吃就給吃，把孩子養成了胖墩都還説不胖，這樣合適。那是她沒有發現孩子太胖會影響他的活動，會影響他的生長髮育。

適當的控制孩子的飲食時間，及時餓了，但離飯點不久了，就別讓孩子吃零食了。其他時間按規定的時間進食，養成良好的飲食習慣，別讓吃零食而敗壞了正餐的胃口。

在幼兒園裏，我們就會發現孩子的飲食習慣很好，什麼點喝水，什麼點吃點心，什麼時候運動，而孩子照樣快快樂樂的。老師不會慣着孩子，孩子也就沒有可以依戀的人，也就不會有壞習慣。同樣和其他小朋友都遵守老師的規定，何況表現好了還會受到表揚。

所以在家也要給孩子養成好的習慣，適當餓一餓，反而能幫助孩子好好的吃正餐。所以飯點前，選擇性的給孩子零食，既滿足了孩子吃零食的願望，有不影響孩子吃正餐為好。