當下社會女性對減肥有着近乎於痴狂的喜愛，只要説吃什麼能減肥哪怕再難吃、再貴的食物，也能逼着自己吃下去。而且很多女性對減肥有個誤解，覺得不運動光靠節食就能瘦下來，甚至於不吃主食，只吃一些沒有脂肪沒有蛋白質的水果和蔬菜。
水果是我們經常食用的食物之一，從營養角度上來説，水果中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素、人體所需的氨基酸等多種對人身體健康有益的成分。但這並不代表光吃水果，就能達到減肥的目的，而且有些水果的熱量真的很高，吃多了未必能減肥，反而會讓你越來越胖！
5種水果讓你越吃越胖，熱量超過大米飯！想減肥的人一定要牢記！
1、牛油果
小編説句編外化，牛油果真的是難吃呢，不知道大家吃過沒，這麼難吃的東西為什麼還能賣的這麼貴呢，有人買第二次嗎？100G牛油果的熱量比一碗米飯還多，而且牛油果的脂肪含量也很高，不適合減肥的人食用。
2、榴蓮
沒吃過的人都很臭。它聞起來很難聞，但吃過的人不能放過它。榴蓮有許多不同的吃法。它可以直接食用或製成榴蓮餅或榴蓮酥的麪包店有極好的口味。但每100克榴蓮是147千卡。榴蓮在泰國很有名，被稱為“水果之王”！雖然很好吃，但吃得更仔細，稍不留神，會讓你很快發胖！
3、紅棗
冬天女生們都愛用紅棗泡茶喝，或者弄幾顆幹棗當零食，覺得棗子很小嘛，多吃幾顆也沒關係，結果一吃就吃很多。100克幹大棗提供熱量約300千卡，幾乎是米飯的2倍。愛美女性樂此不疲得沖泡紅糖大棗水，殊不知大棗熱量這麼高，紅糖更是純粹的能量來源。
4、沙棘
沙棘是一種很獨特的水果，它含有非常豐富的營養元素，如果你是一個心臟，或者腦部患有疾病的人的話呢，那麼吃沙棘會對你的身體很有好處，但是如果您要減肥的話，這可就不行啦！
沙棘內部有非常高的能量，如果您在減肥階段吃了很多沙棘果的話，很有可能發現，您的體重會不減反增！如果您真的非常喜歡吃沙棘的話，一定要記得少吃一些其他容易長胖的食物哦！
5、香蕉
每100克有125千卡，香蕉因為富含高纖維和果膠等，可以幫助減肥人士正常排便，同時鉀元素能起到去水腫的功能，是著名的減肥水果，它唯一的缺點就是熱量很高。