每個女人都想讓自己變得年輕，讓自己身體健康指數提升，這樣才能使女人更有氣質。因此建議女性朋友平時在飲食方面一定要重視，像這種食物就可以延緩衰老，還可以改善腸道，能讓你的胃口一天比一天好，很多女性為了延緩衰老，為了讓自己健康都在吃。
其實我們今天説的這種食物，就是我們比較熟悉的楊梅，楊梅的味道酸酸甜甜，口味也比較獨特，特別是它所含的營養成分更足，比如含有氨基酸，糖類物質，包括纖維素，維生素，而且維生素的含量比較豐富，還含有豐富的微量元素，都有利於我們人體吸收。並且楊梅還具有藥用價值，它可以生津解渴，對於胃腸道消化功能差的人，經常吃楊梅就可以讓你飲食一天比一天好。
一、吃楊梅能延緩衰老
這對於女人來説，可以説是天大的好處，因為女人都擔心自己衰老速度加快，特別是30歲以後的女性，如果再不注重保養，很容易就會進入黃臉婆的大軍。好在有楊梅這種水果，由於它含有豐富的纖維素，維生素，青花素，不但可以幫助身體排除毒素和垃圾，而且抗氧化能力也比較強，只要你能每天堅持吃一定量的楊梅，就可以延緩衰老，讓你變得比較年輕。
二、吃楊梅可以改善腸道，胃口一天比一天好
好多人之所以腸胃道不健康，往往都是因大腸桿菌，或者痢疾肝菌，包括幽門螺桿菌，給自己胃部和腸道構成了危害，造成食慾下降，看什麼東西都不想吃。平時可以吃一些楊梅來改善腸道，促進胃動力，因為本身楊梅酸酸甜甜，能促進消化液分泌，加上膳食纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，只要堅持吃楊梅，就可以讓你胃口一天比一天好。