人到中年，常吃3種食物，袪皺潤膚，延緩衰老，改善體質
1.絲瓜
絲瓜是夏季常見的時令蔬菜，是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，還含有澱粉、植物粘液、糖類、皂甙、果膠等碳水化合物，具有很好的食用和滋補價值。還含的維生素B1防止皮膚老化，能排毒養顏，美容抗衰，呵護子宮。
2.香瓜
香瓜在夏季可以説是很常見的一種水果，它富含的營養成分也是極高的，與此同時口感好，味道甘甜，是受歡迎的主要原因。香瓜有抗暑解渴、祛皺潤膚的功效。不過在這裏提醒大家，香瓜屬寒性，所以一次性不能多吃。
3.香蕉西葫蘆
香蕉西葫蘆具有活血的功能，能清除血管壁上的油脂，促進血液循環，讓血管變得軟化有彈性；因此多吃香蕉西葫蘆可以起到活化血管，防止血管堵塞老化、達到補氣養血的作用。
