南瓜和此物一起煮，等於給腸胃“洗澡”，宿便沒了，體重也降了

南瓜和此物一起煮，等於給腸胃“洗澡”，宿便沒了，體重也降了

南瓜是常見的食材，而且廣受歡迎，具有較好的腸道滑利性，而且含有大量的纖維素，適量食用能夠促進胃腸蠕動，幫助排出便，具有一定的潤腸通便作用。

南瓜含有豐富的維生素，女性常吃南瓜能清除自由基，保護真皮細胞，促進血液循環，避免皮膚被氧化，出現皺紋，進而能除皺護膚。

健康搭配：南瓜和小米

小米對於脾胃的影響是比較大的，不僅能夠促進身體中的腸胃蠕動，同時還能夠有效的清除腸道中的積氣，日常可以適量的經常服用一些，具有非常不的保健身體的功效。而南瓜和小米一起煮粥，不僅能排出體內的宿便，還有着很好的瘦身作用，每天吃一碗，清腸排毒，等於給腸胃“洗澡”。

大家喜歡吃嗎？