女人天生就是愛美的動物，但無情的歲月總會慢慢的侵蝕你原本光滑的臉。為了留住青春的腳步，女人總會用最好的護膚品，但只能起到短暫的作用。想要長期保持美麗容顏，就要從生活點滴做起，在日常飲食中多吃些補血養氣的食物，從而養血祛斑。漂亮女人都偷偷吃這4種食物，淨化血液，排除毒素，還能幫助減肥。
甜菜根
又叫甜菜頭、糖蘿蔔。有人説它含鐵、含葉酸都高，能補血，還有人説它可以美白肌膚、潤腸排毒，以及減肥瘦身，甜菜根能有助降低、穩定血壓;可降低患癌的風險;可增進大腦血液循環;可增加體力、耐力;它富含的高纖維還可解決消化問題。
西紅柿
番茄當中的番茄紅素能減輕人體炎症，對於抗紫外線也有益處。因此要軍訓的新生如果不想曬出顏色那就得多吃西紅柿了。西紅柿中的維生素A，多吃維生素A不僅僅有明目抗衰老的功效，滋養髮根柔順發質也是其中的作用。
金鈴子
很多人看到它，以為是苦瓜，其實不是。他是苦瓜的”甜兄弟“——金鈴子，是一種水果，金鈴子含有的膳食纖維也是非常多的，可以很好的幫助我消化食物，對出現的腹脹有很好的效果，其次就是金鈴子還有清熱解毒的作用，對於排出我們體內的肝火也是非常有用的，是消火消炎的一個很好的選擇。
龍鬚菜
龍鬚菜又叫石發，是一種野生名菜，它的別名還有柳絲、龍鬚草、菊花菜等等。龍鬚菜主要以涼拌為主，在炎熱的夏天裏，龍鬚菜無疑是餐桌上一個不錯的選擇。龍鬚菜的營養價值很高，具有有清熱解毒、利濕助消化等功效，可治感冒、便秘等症狀。