這3種習慣,看起來很容易做到,對寶寶的益處卻不小

談及哪些習慣對孩子有益的話題,隨便上網一搜,大多數回答都帶有高大上意味,有一些甚至是費錢又費力,家長們對此只能\'\'仰望\'\'。那有沒有一些簡單的方法就能讓孩子受益呢?確實有,但貴在堅持,只有堅持下來才會起效,否則再好的方法不堅持也只能算是\'\'雞肋\'\'!今天要給大家推薦的一些方法,都是日常生活中較為實用而且較為簡單的方法,經過一些醫生的推敲,確實有着一定的效果,一起來看看都有哪些吧!

這3種習慣,看起來很容易做到,對寶寶的益處卻不小

1、 貼牆站

這一習慣相信家長們之前也都曾瞭解過,無非就是讓孩子每天抽出些時間貼着牆壁站立。但很少有家長堅持讓孩子做下來,更不用説讓孩子自己去執行。實際上,最為準確的辦法應當是讓孩子每天吃完飯半個小時以後貼牆站,時間數不用太多,每天二十分鐘即可,分別在午飯以及晚飯後半個小時。

這3種習慣,看起來很容易做到,對寶寶的益處卻不小

貼牆站指的是讓孩子雙腿後腳跟、臀部以及肩胛骨、後腦勺等部位貼合牆壁站立,整個過程中保持軀幹核心力量穩定,這不僅可以幫助孩子生長髮育,拉伸核心肌肉,還可以幫助孩子調理身體肌肉羣的穩定性。因為現在大多數孩子都存在身體肌肉發力失衡,這主要是由於平時的不良習慣所致,如蹺二郎腿、埋頭寫作業等,而貼牆站的姿勢則可以較好地激發平時被弱化的部分肌肉,進一步平衡肌肉的使用,在一定程度上還能幫助孩子身高發育!

這3種習慣,看起來很容易做到,對寶寶的益處卻不小

如果想要獲得額外效果,寶爸寶媽們在此期間還可以教會孩子學會冥想,一次十分鐘的時間可以讓孩子的思索有所感悟,即使沒有所以然,也算是一個鍛鍊過程,這點極為難得!

2、 良好的睡眠作息

80%左右的孩子都有熬夜習慣,中學以及大學階段,大部分學生都存在睡眠不足狀況,可能是由於課業壓力大,也可能是熬夜玩手機等,但不論哪一種,對於孩子的身體損傷都極大,熬夜不僅僅會影響孩子的身體發育,還會影響孩子的腦細胞活性,間接導致出現記憶力弱化、反應力變慢、注意力不集中等,對於學習也是一大阻礙作用。

這3種習慣,看起來很容易做到,對寶寶的益處卻不小

但很可惜,很多家長與孩子都不以為然,覺得每一個孩子都是這麼度過的,再加上有些時候確實是無可奈何,基於同輩壓力之下,只能更加努力。但仍是希望家長們能為孩子培養良好的睡眠作息習慣,科學、合理利用讀書時間,提高讀書效率才是關鍵,盲目拉長讀書時間很多時候並不見得會起效!

3、 關於電子產品的使用

現代電子產品對於孩子的影響也越來越多,許多孩子都沉迷於其中,手遊也好,各類直播也罷,對孩子產生的影響可謂是肉眼可見,多少孩子為此而荒廢學習、精神渙散,甚至還有一些因為深陷其中不能自拔而走上犯罪道路。

這3種習慣,看起來很容易做到,對寶寶的益處卻不小

我們暫且不論較為極端的影響,只是淺談對於孩子的身體或是學習方面的影響,相信家長朋友們的感觸都極深,這其實與家長從小沒有給孩子灌輸正確的電子產品使用方法有關。過去,我們只知道一味制止孩子接觸電子產品,認為其對孩子不利,導致孩子反倒越對其感興趣。實際上,我們應當運用開放性思維去接納電子產品,讓孩子正確使用電子產品去學習、瞭解世界、交友等,只能將其視為工具,而不是被電子產品主宰!

這3種習慣,看起來很容易做到,對寶寶的益處卻不小

總而言之,在培養孩子方面,作為父母,我們需要學習的方面還有很多,而這些都需要我們花費心思去琢磨,雖然過程很漫長且艱難,但為了孩子,相信家長是願意付出的,不是嗎?

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