孩子們吃鹽太早或太遲都不好。不要早於這個時間吃鹽，否則會影響他們的健康！

最近，我收到很多來自寶馬的私信，問我的孩子什麼時候吃鹽比較好。我相信這是家長們一直在努力解決的問題。對於孩子們的食鹽消費，有不同的看法，這讓家長們更加困惑。其實家長也知道，孩子過早地吃鹽是不好的，這樣既不利於發育，也損害脾胃健康。雖然他們都知道太早吃鹽不好，但什麼時候加鹽是對的？

孩子過早吃鹽的危害：

1. 孩子過早吃鹽會家長脾胃、腎臟的負擔，損傷脾胃和腎臟，會對孩子的健康造成不小的影響。

2. 孩子過早的吃鹽，會阻礙其他營養物質的吸收，尤其是鈣的吸收，不利於孩子長個。

3. 孩子過早吃鹽會影響孩子對鋅元素的吸收，降低孩子的免疫力，影響孩子大腦的發育。

4. 孩子過早的吃鹽，會破壞孩子味蕾的發育，容易讓孩子挑食厭食，不愛吃飯。

不僅是吃鹽過早是有危害的，吃鹽過晚也是如此，吃鹽過晚也有很大的危害：

鹽中有孩子後天發育所必需的鈉元素，如果孩子長期不吃鹽，也是不行的，會讓孩子缺碘，不僅會長不高，阻礙發育，還會引起很多的病症。

那啥時候給孩子加鹽最好呢？

給孩子加鹽這件事，過早過晚都不好，正常給孩子加鹽應該是在孩子1週歲之後，不能早於這個時間，孩子4歲前，適量給孩子加鹽就行了，每天不超過2g，如果家長覺得站我不好量的話，初期可以用紫菜等來代替，慢慢讓孩子適應鹽。

其實對於家長來説，孩子的健康問題是大事，除了掌握各種輔食的添加時間之外，最應該調理的是孩子的脾胃健康。脾胃是孩子的後天之本，脾胃運化能力強，補充的營養才能消化吸收，來支撐孩子的健康發育。

多喝肽菇末，強脾胃，長高個！

家長可以多給孩子喝點肽菇末，可以直接加到孩子的輔食裏，幫助孩子適應輔食，減輕孩子脾胃的負擔，讓脾胃能充分適應、運化和吸收營養，讓孩子更健康。

温馨小貼士：給孩子加鹽之前，一定要保證有個好的脾胃，這樣才能保證正常的運化。