橄欖
橄欖吃起來略帶一股澀味，澀味過後就有一股甘甜，味道不是人人都能接受的。雖然橄欖的味道特別，但它的營養價值卻不容小覷，果實裏含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素以及多種微量礦物質元素，能排毒護膚，延緩衰老，肌膚水嫩又細膩，有“天堂之果”的美稱。
腰果
腰果是一種營養豐富的乾果，其中含有熱量較高，含有豐富的油脂，可以潤腸通便，並有很好的潤膚美容的功效。含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。另外，腰果中維生素B1的含量較高，有補充體力、消除疲勞的效果，還能美容養顏，延緩衰老，滋補身體。
葡萄
葡萄含有的大量的花青素，這種物質是天然的抗氧化成分，能減少自由基對人類皮膚的傷害，另外它含有的多酚類物質和維生素還能排毒清腸，延緩衰老，平時食用能延緩皮膚衰老，也能美白細嫩肌膚。