男女之間的性愛活動是我們的一種正常的生理需要，這不僅在生活當中可以給我們增加對生活的激情，同時對於我們的身體來説也有着非常大的益處，尤其對於女性朋友來説，還可以起到美容肌膚的效果，那麼在我們性愛活動之後，應該補充什麼營養呢，一起來看看吧。
1.一杯檸檬水：排毒養顏
檸檬水中含有大量的維生素C，可以在性生活的基礎上，加強大汗淋漓的排毒作用，讓皮膚更加細膩白皙，同時，還有利於淡化黑色素，起到非常不錯的美白去斑效果，取一片薄薄的檸檬水，加500毫升温水泡好，喝200毫升左右即可起到非常好的排毒養顏功效。
2.一杯温牛奶：鎮靜催眠
如果是在夜晚進行性生活，愛愛結束之後最重要的任務就是好好休息，那麼，喝些奶製品是非常適合的，不妨來小半杯温牛奶，非常好的鎮靜催眠作用，而且又有非常好的滋陰效果。
3.一杯獼猴桃汁：防止尿路感染
由於女性的尿道比較短且直，在性生活過程中特別容易招來細菌的入侵而誘發尿道炎，研究中發現，酸味較強的果汁可以降低尿道中細菌的數量，若能在愛愛後喝小杯酸奶，獼猴桃汁，或橙汁等等，不僅具有美容作用，又可以幫助沖刷尿道的細菌，有效預防尿路感染。
4.一杯胡蘿蔔：潤滑陰道
胡蘿蔔中含有大量的維生素B2，維生素A，可以幫助女性防止陰道乾澀，不妨在愛愛過後，來上一杯胡蘿蔔，可以令陰道潤滑，還可以幫助強化肝功能、調節腎上腺素的分泌，除了胡蘿蔔以外，橘汁、橙汁、芹菜汁、牛奶都有同樣的效果。
5.一杯萵苣汁：強健性功能
萵苣是一種含有較多維生素E的蔬菜，而維生素E又被稱為生殖維生素，可以防止性功能衰退，並可以增加女性雌激素濃度，不僅可以抗衰老，還能維持女性魅力，此外，維生素E還能防止流產和早產，以及女性不育症等。
貼士：不論男女，都要注意性生活過後不能馬上吃東西，尤其是不能吃冷的食物，即便是在夏季這樣炎熱的季節也不能喝冷飲。因為，性生活才結束，腸胃道還不能由充血狀態立即恢復，吃生冷食物會讓胃腸粘膜突然遇冷而引起不適，不管是喝果汁，還是蔬菜汁都宜温服。
性愛生活他説已經引起的，所以在我們的校園生活之後還是需要補充一些影響了，這樣有利於我們的身體健康。建議朋友們在性生活後，不妨試試上面的這種飲品。對於一些生冷的食物們，一定要避免，否則會給你的身體帶來不利影響。