五臟安，則精神煥發容顏美麗。
一、想要好氣色，就要從“心”做起
中醫認為：“心主血脈、其華在面。”所以，當我們心功能正常時，面色就自然顯得紅潤有光澤；相反的，如心血虧少，則面色發白，常伴有健忘多夢、眩暈等。
專家建議：
平時可以按揉心腧穴，在入睡前揉揉此穴，有助於補心血。心腧穴位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸處，可寧心安神、通調氣血。
二.、補出好唇色，健脾最重要
《素問·五臟生成篇》記載：“脾之合，肉也；其榮，唇也。”意思是説，脾是氣血生化的源頭，如果脾這個源頭出問題了，反映在口唇就表現為口唇色澤發白，嘴唇發乾，甚至乾裂、起皮，出現上述口唇問題，就説明你要健脾了。
專家建議：
平時可以按壓太白穴，經常按壓或者艾灸太白穴，有助於補脾氣的不足。此穴是人體足太陰脾經上的要穴，位於足內側緣，足大趾本節後下方赤白肉際凹陷處，
三、戰“痘”就要肺氣足
中醫認為，肺主皮毛、開竅於鼻。肺氣失調，宣發功能就會減弱，毛孔開合、代謝失常，表現就是皮膚水油不平衡，容易乾燥起皮或出油，甚至出現痤瘡、脂肪粒、酒糟鼻等。
專家建議：
中醫認為，鼻為肺之竅，經常按摩鼻子，能宣肺通竅。用拇指與食指,同時放在鼻翼兩側,輕輕拿起鼻翼然後放下,動作反覆約20至50下。
四、只要腎好，青春不老
腎乃“先天之本”，主藏精。腎虛，人就容易出現未老先衰，比如容顏晦暗、鬢髮斑白、早生皺紋等。
專家建議：
中醫認為湧泉穴屬於腎經的第一穴位，能夠把精氣運輸到身體的各個部位，具有強身健體以及固本扶正的功效。適當的對湧泉穴進行按摩能夠延年益壽，同時也能夠讓腎精變得更加充足。位於腳掌前1/3與後2/3交界的凹陷處。