番石榴，只從外表上看，很容易被誤認為是各種梨，因為大多數人習慣認為石榴是紅石榴。但是，如果你以前沒有吃過番石榴，你可能會愛上吃了番石榴後的味道。由於番石榴是美的的一種果汁甜味水果，其營養價值在水果中是最好的，而且具有許多實用性強的功效。
如果出現了吃飯不香、飲食倦怠等症狀，那麼這通常都是由於人體內部的脾胃虛弱而引起的。而番石榴是一種很好的健胃健脾的水果，同時也含有大量的水分。因此，當出現上述這種情況時，建議大家可以稍微食用一些能夠開胃健脾的番石榴作為飯前水果，幫助大家更好地進食。
很多廣告宣傳時都將中富含的維生素C含量誇大，導致不少人會習慣性認為是維生素C富含最多的水果。其實，事實卻並不是這樣，番石榴的維生素C比起而言至少要多出一倍，而且番石榴的價格也並不貴。所以對於那些想要美白的朋友而言，番石榴是一種很好的選擇。
便秘，是導致肥胖的原因之一，對於很多人來説是一件非常痛苦的事情，甚至嚴重還會影響情緒。多纖維的食物能夠幫助人體更好地消化食物，同時也能在一定程度上緩解便秘的症狀。番石榴不僅汁水甘甜鮮美，同時含有豐富的食物纖維，無論是對於便秘人羣或肥胖人羣，都大有裨益。
不少人看到這裏可能會感到疑問，為什麼自己在便秘時食用了番石榴，而便秘的情況卻更加嚴重了呢？其實，這是因為對於氣虛體弱的人來言，番石榴食用過多反而會引起排便困難，這一點是尤為需要注意的事項。由此可見，並不是所有便秘人羣都適合這種方式來幫助排便。