很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
昨天有個朋友打電話給我，説他在呼吸檢測的時候測出了640的指標，根據體檢的結果顯示，醫生告訴他，他已經感染了幽門螺桿菌，朋友覺得沒有什麼大不了的，畢竟聽説這種菌種在大部分人的身體之內都會存在，而且醫生也説可以不治療，通過飲食也可以有效的改善。那麼是不是説這種菌種感染其實根本沒有什麼可怕之處？其實並不是當身體感染了這種菌種之後，會出現以下這些害處。
1.慢性胃炎頻繁發作。幽門螺桿菌不斷釋放出毒素，會破壞我們的免疫系統，同時也會引發炎症問題，導致我們慢性胃炎頻繁發作。
2.引發潰瘍問題。很多患有潰瘍的患者都是因為幽門螺桿菌的不斷破壞，使得我們的胃黏膜受到了損害，最後引發的。
3.有患癌風險。一般胃癌的產生和這種細菌也是分不開的，如果長期指標高居不下的話，不僅會破壞我們的胃部健康，而且還容易增加我們患癌的風險。
既然幽門螺桿菌不得不防也不能不治，那我們究竟可以通過什麼辦法從日常飲食中去調養好呢？
1.多喝棕色渭青茶，養胃不求人，胃病乖乖好。
可用丁香、佛手、沙棘、砂仁、山藥，各取適量，配成棕色渭青茶，放到熱開水中沖泡，每天喝2~3杯，不僅有效的預防細菌進一步繁衍發展，同時還能更好地調理腸胃，長期堅持飲用可以修復胃黏膜，保護胃屏障，助消化，舒暢順胃，緩解胃脹，痛等，對胃寒，胃炎，胃病，具有暖胃養胃的顯著的療效。
2.增加鍛鍊運動的機會。平時應該不斷的增加運動鍛鍊的次數，每天保證20分鐘左右的運動鍛鍊，這樣可以有效的提高人體免疫力，增強人體的防護功能。
3.分開使用餐具。當家裏已經有人感染了這種幸運之後，我們一定要分開和他使用餐具，這樣避免進一步的交叉傳染。
希望大家能夠提起足夠的重視，雖然前期這種細菌並不會對我們造成多大的影響，但是後期對我們的傷害也是非常大的
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！