柑子含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以調節胃和腸，美容和瘦身，還可以消除疲勞。柑子也富含維生素，常吃桔子可以補充人體營養。柑子還富含膳食纖維和果膠，可以幫助腸蠕動並促進腸蠕動。
酸棗仁也可以藥食兩用，它能夠幫助安神，將它用來入藥就是專門治療失眠之證的一個很好的中藥，在家直接可以磨碎熬粥喝。
香瓜應用豐富，可以補充人體所需的能量和營養。甜瓜因其甜味而得名，又因其細膩的香氣而被稱為甜瓜。甜瓜是一種夏季消暑水果，其營養價值可與西瓜媲美。
榛子的營養非常豐富，可以生吃榛子，這並不會影響榛子的營養。新鮮的榛子和乾的榛子都很美味。但是不宜吃的過多哦！
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